- Kulit kaki yang mengganggu
- Penyebab tumit kaki pecah-pecah
- Cara mudah mengatasi tumit kaki pecah-pecah
Apa yang terjadi?
Tumit kaki pecah-pecah adalah masalah umum yang sering dialami oleh banyak orang. Kondisi ini pastinya menimbulkan rasa tak nyaman, gatal-gatal, dan bahkan bisa menyebabkan infeksi jika tak benar ditangani.
Lebih parahnya lagi, jika penderita masalah yang satu ini menginjakkan kakinya ke lantai maka kulit luar akan tak terasa lagi elastis dan malah menjadi pecah bahkan berdarah.
Selain menimbulkan masalah yang berkelanjutan, masalah ini juga menyebabkan visual kaki kita atau orang lain malah menjadi tak enak dipandang.
Sebelumnya, kamu harus tahu beberapa penyebab umum kaki pecah-pecah juga beberapa cara untuk mengatasi tumit pecah-pecah yang satu ini. Yuk kita simak baik-baik!
Penyebab tumit kaki pecah-pecah:
- Kurangnya kelembapan
Salah satu penyebab utama kaki pecah-pecah adalah kurangnya kelembapan di kulit kaki. Kulit yang kering cenderung jadi kaku bahkan pecah-pecah.
Faktor seperti paparan sinar matahari, angin, dan penggunaan produk pembersih keras menjadi beberapa penyebab yang membuat kelembapan alami kulit berkurang.
- Paparan air yang berlebihan
Paparan air dalam jangka waktu lama, seperti berendam dalam air atau mandi terlalu lama, bisa menghilangkan minyak alami kulit dan membuatnya jadi kering. Kondisi ini menyebabkan kulit kaki rentan pecah-pecah.
- Penggunaan alas kaki yang tak tepat
Penggunaan alas kaki yang tak tepat atau terlalu sempit bisa menyebabkan tekanan berlebih pada kulit kaki. Hal ini bisa mengganggu sirkulasi darah dan menyebabkan kulit jadi kering dan pecah-pecah.
- Faktor cuaca
Udara dingin dan kering bisa saja membuat kulit menjadi kering, sedangkan kelembapan yang tinggi bisa menyebabkan kulit menjadi lembap.
- Penyakit kulit tertentu
Beberapa kondisi kulit, seperti eksim atau psoriasis, bisa menyebabkan kulit menjadi kering, meradang, dan pecah-pecah. Terlebih bagi para penderita yang memiliki riwayat penyakit kulit.
Cara mengatasi tumit kaki pecah-pecah:
- Menjaga kelembapan kaki
Kamu bisa gunakan pelembab khusus kaki yang memiliki kandungan bahan seperti minyak almond, aloe vera, atau shea butter. Oleskan pelembap pada kaki setelah mandi atau sebelum tidur.
Jangan lupa juga untuk meminum air putih demi terhindarnya dehidrasi karena kelembapan akan hilang jika kamu kurang asupan air putih ke dalam tubuh.
- Hindari terkena air berlebihan
Gunakan alas kaki yang sesuai saat beraktivitas di air, seperti mandi atau berenang. Setelah terkena air, pastikan untuk langsung mengeringkannya dengan benar.
Hindari penggunaan air panas untuk mencuci kaki, karena air panas bisa menghilangkan minyak alami kulit kaki.
- Memilih alas kaki tepat
Pilih alas kaki yang memberikan dukungan cukup dan sirkulasi udara yang lancar. Hindari penggunaan sepatu dengan bahan kasar atau tak nyaman yang malah menimbulkan iritasi.
- Menyesuaikan dengan faktor cuaca
Gunakan kaus kaki yang sesuai dengan suhu lingkungan. Meskipun terdengar sepele namun, hal ini juga sangat mempengaruhi kesehatan pada kaki kamu.
- Konsultasikan dengan dokter
Jika masalah kaki pecah-pecah tak kunjung membaik dengan beberapa cara mencegah di atas, segera konsultasikan ke dokter.
Itulah beberapa penyebab dan cara mengatasi tumit kaki pecah-pecah yang bisa kamu terapkan dengan mudah. Intinya, dalam menjaga kaki tetap sehat, penting untuk memberikan perhatian khusus pada kelembapan juga perawatan kulit kaki.
Sumber: https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20220208150953-282-756546/7-penyebab-tumit-kaki-pecah-pecah-dan-cara-mengatasinya/2, https://www.bruyerefootspecialists.com/services-item/dry-cracked-heels/
